百合炒鱼片(抗忧郁,宁心安神,神经衰弱,失眠调理)

〖主料〗：鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克

〖辅料〗：干百合30克

〖调料/腌料〗：盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙

制作过程：

1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。

2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。

3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。

Tips：

服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食

服用周数或天数/每周3次，连服1个月